Habe das Buch geholt, da ich bereits einige Trainingsstunden beim Institut des Verfassers hatte und muss sagen: Das Buch ist die perfekte Ergänzung in allen Bereichen. Die Grundstruktur ist schlüssig aufgebaut – von den Grundlagen bis hin über Verteidigung und Angriff bei verschiedenen Distanzen. Ebenso kann man Schritt für Schritt die Bewegungsabfolgen gut anhand der Bilder für sich analysieren und einprägen. Klare Empfehlung für Einsteiger, aber auch inhaltsvoll für Profis.